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2019.07.01 16:46

조울증 증상 극복할 수 있다.

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조울증 증상 극복할 수 있다.

 

조울증 증상-본문첫이미지.jpg

 

 


어느 날 웃고 있던 사람이 갑자기 슬퍼하며 눈물을 흘리는 경우를 볼 때가 있다. 대표적인 조울증 증상으로 조울증을 의심해 볼 수 있습니다. 감정의 변화가 지나치다면 조울증 증상을 의심해 보아야 합니다. 우울증은 우울한 증상이 지속적으로 유지가 되기에 조울증 증상과는 차이가 있습니다. 조울증 증상은 감정의 변화가 들쑥날쑥하여 우울했다 기뻐다가를 반복 하는 경우가 많습니다.  

 

 

 

 

 

조울증 이란?

 

조울증 증상-홈페이지썸네일.jpg

 

 

 

일반적으로 조울증이라고 알려져 있는 마음의 병을 정신과에서는 양극성장애라는 병명을 사용합니다. 양극성장애는 기분, 에너지, 생각과 행동에 극단적인 변화가 특징으로 치료가 가능한 병입니다.

[ 출처: 네이버 지식백과 ]

 

 

 

 

 

조울증 증상

 

양극성 장애는 우울장애(우울증)와는 임상적으로 뚜렷하게 구별이 가능한 병이지만, 우울증 상태에 접어들면 일반적인 우울장애와 유사한 양상을 보입니다.

 

양극성 장애를 앓은 대부분의 사람들은 극단적인 에너지의 충만, 기분의 고조와 더불어 깊은 고통 및 절망의 양극단을 경험하였다고 이야기합니다. 이러한 심한 진폭의 기분 변화와, 정상적인 생활을 불가능하게 하는 병의 심각한 증상들은 일상적인 기분의 변화와 구별할 수 있는 양극성 장애의 특징입니다.

 

 

1. 조증 상태의 증상

 

• 신체적인 행동뿐만 아니라 정신적인 활동도 활발해지며, 에너지가 증가한다.

• 기분이 고조되고, 과도하게 낙관적이 되며, 자신감이 가득하다.

• 쉽게 짜증을 내며, 공격적인 행동을 보인다.

• 피곤을 느끼지 않으며 수면욕구도 줄어든다.

• 과대사고에 빠져들고, 자존감이 고양된다.

• 말이 빨라지며, 생각이 빠르게 돌아가는 느낌이 든다.

• 충동적이 되며, 판단력이 떨어지고, 주변 일에 쉽게 주의가 끌린다.

• 음주운전, 과속, 정상적이지 않은 과도한 성관계 등 무책임한 행동을 한다.

• 증상이 심한 경우, 환각을 경험하고 망상에 사로잡히게 된다.

 

 

2. 우울증 상태의 증상

 

• 슬픔이 지속되거나 이유 없이 눈물이 난다.

• 식욕이나 수면습관의 큰 변화가 생긴다.

• 짜증 또는 화를 내거나 걱정, 불안 증상이 나타난다.

• 염세적이 되고 매사에 관심이 줄어든다.

• 기운이 없게 느껴진다.

• 죄책감이나 자신이 쓸모없다는 자책감에 빠진다.

• 집중력이 떨어지고 우유부단해진다.

• 이전에 즐기던 일이 재미없어지고, 사회생활이 줄어든다.

• 이유 없이 여기저기가 아프다.

• 죽음이나 자살에 대한 생각을 반복적으로 한다.

 

[네이버 지식백과] 조울증 [bipolar disorder] (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)

 

 

 

 

 

조울증 증상의 동양의학적 원인

 

대표적 조울증 증상으로 감정의 변화가 크다는 것입니다. 이 감정은 오행적으로 볼 때 면역과 호르몬을 주관하는 상화(심포. 삼초)의 기운이 다스립니다. 즉 감정을 조절하고 다스리는 상화(심포. 삼초)의 기운이 약해지면 쉽게 감정의 이 변하고 조절 하지 못해 즐거웠다 슬펐다가를 반복 하는 조울증 증상이 발생되는 원인이 됩니다. 

 

조울증 증상- 오행도표.jpg

 

 

 

특히 스트레스를 많이 받게 되면 마음, 감정 , 면역, 호르몬을 주관하는 상화(심포. 삼초)의 기운의 기혈이 막히게 되어 조울증 증상이 쉽게 발생될 수 있습니다. 

 

 

그리고 동양의학적으로 눈에 보이지 않는 에너지, 기운인 기가 제대로 순환이 되어야 인체 질병 질환이 발생되지 않습니다. 그러므로 기혈순환이 안되면 인체 면역과 조절기능을 주관하는 상화(심포. 삼초)의 기운이 약해져서 조울증 증상이 발생되는데 영향을 줍니다.

 

조울증 증상-스트레스마음문제,각종질병질환유발.jpg

 

 

 

 

 

조울증 증상 관리 방법

 

면역, 호르몬, 감정의 조절, 등을 주관 하는 상화(심포. 삼초)의 기운이 저하되면 감정변화의 폭이 심해지는 조울증 증상이 발생되게 됩니다. 동양의학에선 육장육부가 인체의 각 부위와 감정을 주관 합니다. 그리고 이 육장육부를 보하는 음식을 맛으로 구별 했습니다. 이것을 기미론 이라고 부릅니다. 기미론에 따라 질병, 증상의 원인 장부의 기운을 보할 수 있습니다. 

 

 

 

기미론적으로 상화(심포. 삼초)의 기운을 보하는 맛은 떫은맛입니다. 상화(심포. 삼초)의 기운은 스트레스 마음의 문제로 기혈의 막힘이 발생되기 쉽습니다. 그러므로 평소 마음관리를 하므로 스트레스를 완화하고 덜 받도록 관리 하는 것이 매우 중요합니다. 

 

조울증 증상-좋이지는법(상화).jpg

 

 

 

 

 

스트레스 덜 받기 위한 마음관리법

 

평상시 너무 밝지 않은 편안한 곳에서 눈을 감고 호흡과 명상을 하면서 심적인 안정을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 심호흡, 가볍게 걷기, 자연과 함께 하기, 좋은 인간관계를 유지하기 등도 도움이 됩니다. 만약 스트레스 받는 환경과 인간관계가 있다면 그러한 상황을 멀리 하는 것도 좋은 방법입니다. 

 

조울증 증상- 마음관리법.jpg

 

 

 

 

 

스트레스 마음의 문제가 생기게 되면 상화(심포. 삼초)의 기운의 기혈의 막힘이 발생되게 됩니다. 특히 스트레스를 강하게 받거나 자주 받으면 그만큼 기혈의 막힘이 많이 발생되고 깊게 생성 될 수 있습니다. 그로인해 상화기운이 약해져서 조울증 증상이 발생되는데 큰 영향을 줍니다. 그러므로 평소 스트레스 받을 때 마다 기혈의 막힘을 뚫는 강한 방법인 배지압 온열요법을 10분에서 30분 정도 꾸준히 실천 하여 관리 하면 도움이 됩니다. 좀 더 강한 기혈의 막힘을 뚫기 위해 1시간 이상 연속으로 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

조울증 증상-배지압.jpg

 

 

 

 

 

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