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더위 먹었을 때 응급처치와 관리법

 

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강렬한 햇볕 아래 조금만 있어도 더위 먹었을 때 증상이 생기기 쉽습니다. 더위가 심해질수록 더위 먹었을 때 증상이 빈번히 발생됩니다. 열사병이나 일사병 등, 더위 먹었을 때 증상이 생겼을 경우 응급조치법과 미연에 더위 먹었을 때 증상을 예방하기 위한 건강관리 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

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더위 먹었을 때 증상 - 일사병

 

열에 노출되어 심부의 온도가 섭씨 37도에서 40도 사이로 상승한 상태

[네이버 지식백과]

 

 

 

일사병 원인

 

고온의 환경에 장기간 노출되어 땀을 흘리면서 적절한 수액 보충이 원활하지 않거나 저 농도의 용액으로 수액 손실을 보충하는 경우 혈액의 용적이 감소하게 되어 발병하게 된다.

[네이버 지식백과]

 

 

 

일사병 증상

 

심박동이 빨라지고 극도로 위약해진다. 어지럼증과 두통이 있으며 땀을 많이 흘린다. 실신할 수 있으나 즉시 정상적인 정신 상태로 회복된다. 약간의 정신 혼란이 있을 수 있으나 서늘하게 휴식한지 30분 만에 완전히 정상으로 돌아온다. 오심, 구토, 복통이 나타나기도 한다.

[네이버 지식백과] 일사병 [heat exhaustion] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

 

 

 

일사병 응급처치 및 관리법

 

일사병이라는 상태를 빠르게 인지하는 것이 가장 중요하다. 적절히 치료하지 않으면 생명이 위험한 열사병으로 발전할 수 있다. 즉시 모든 활동을 중단하고 서늘한 곳으로 이동시킨다. 그늘이나 에어컨이 가동되는 차나 건물이 적당하다. 젖은 수건이나 찬물을 통해 빠르게 체온을 냉각시키는 방법을 사용할 수 있다. 옷이 두껍다면 벗기는 것이 좋고 불필요한 장비도 제거하여 몸을 편안하게 해준다. 다리를 머리보다 높게 하여 바르게 눕게 한다. 의식이 뚜렷하고 맥박이 안정적이며 토하지 않으면 서늘한 곳에서 안정을 취하게 한고 물이나 전해질 음료를 마시게 한다. 구역감이 있거나 구토를 하는 경우에는 억지로 전해질 음료를 마시게 해서는 안 되고 정맥 주사를 통한 수액 보충이 필요하다.

[네이버 지식백과] 일사병 [heat exhaustion] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

 

 

 

 

 

더위 먹었을 때 증상 - 열사병 

 

40℃ 이상의 심부체온, 중추신경계 기능이상, 무한증이 특징인, 신체의 열 발산 이상에 의해 나타난 고체온 상태

[네이버 지식백과]

 

 

 

열사병 원인

 

과도한 고온의 환경에 오랜 시간 노출되거나, 더운 상태에서 육체노동이나 운동을 지속할 때 시상 하부에 위치한 인체의 체온 유지 중추가 그 기능을 잃게 되면 열사병으로 진행한다.

[네이버 지식백과]

 

 

 

열사병 증상

 

열사병은 갑작스럽게 발현되는 경우가 많으며, 대개 의식변화로 증상이 나타난다. 일부 환자에게서는 전조 증상이 수 분 혹은 수 시간 동안 나타나는 경우가 있는데, 이러한 전조 증상에는 무력감, 어지러움, 메슥거림(구역), 구토, 두통, 졸림, 혼동상태, 근육 떨림, 운동실조, 평형장애, 신경질 등의 다양한 종류가 있다. 일반적인 열사병의 증상은 40℃ 이상의 고열, 의식장애, 덥고 건조한 피부 등으로 나타난다.

[네이버 지식백과] 열사병 [heat stroke] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

 

 

 

열사병 응급처치 및 관리법

 

가장 중요한 치료의 원칙은 즉각적인 냉각요법이다. 환자의 체온을 가능한 한 빨리 낮추는 것이 질병의 악화를 줄이고 향후 예후를 좋게 할 수 있다. 환자의 의복을 제거하고 태양이나 열이 발생하는 환경에서 가능한 한 빨리, 멀리 이동시킨다. 젖은 수건이나 시트로 환자를 감싸고 찬 물을 그 위에 붓기도 한다.

[네이버 지식백과] 열사병 [heat stroke] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

 

 

 

 

 

더위 먹었을 때 증상 건강원인

 

동양의학적으로 육장육부가 인체의 각 부위를 주관한다고 합니다. 여름을 주관하며 열을 발산 하는 심장을 주관하는 화(심장. 소장)의 기운이 약해지면 인체 열을 제대로 발산하지 못해 인체 열대사의 이상으로 더위 먹었을 때 증상이 발생되기 쉽습니다.

 

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혈액순환이 제대로 된다면 영양성분과 산고 공급을 통해 인체 곳곳으로 제대로 공급이 되어 몸이 건강하듯 동양의학에선 보이지 않는 에너지인 기가 매우 중요합니다. 이 기가 제대로 순환이 되어 기운, 에너지가 공급이 됩니다. 순환이 제대로 되어야 열 대사도 제대로 되어 체온이상 질병인 더위 먹었을 때 증상이 잘 걸리지 않습니다. 만약 기혈순환이 제대로 안되면 열 대사가 저하되는데 영향을 줄 수 있습니다. 

 

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그 외, 면역, 호르몬을 주관하는 상화(심포. 삼초)의 기운의 저하와 기운을 저장하고 정리하는 수(신장. 방광)의 기운이 약해져서 더위 먹었을 때 증상이 발생되기 쉽습니다. 특히 음의 대표 장부인 수(신장. 방광)의 기운과 양의 대표 장부인 화(심장. 소장)의 기운이 문제로 “수승화강”이 제대로 되지 않으면 열감이 위로 몰려 열상기증상으로 더 더위를 잘 타고, 갱년기 증상이 생기기 쉽습니다. 더위 먹었을 때 증상이 발생이 되기 쉽습니다. 

 

 

 

 

 

더위 먹었을 때 증상 건강 관리법

 

육장육부를 좋게 하는 음식을 맛으로 분류 했습니다. 이것을 기미론 이라고 부릅니다. 기미론적으로 질병, 증상의 원인이 되는 장부의 기운을 보하여 좋게 하면 건강관리에 도움이 됩니다. 

 

 

 

기미론적으로 더위 먹었을 때 증상의 원인이 되는 열을 발산하는 심장을 주관하는 화(심장, 소장)의 기운을 좋게 하는 맛은 쓴맛입니다. 화기운을 약하게 하는 식습관, 생활 습관을 자제 하세요. 오전이나 여름철에 무리한 활동을 자제하세요. 그리고 스트레스를 받게 되어도 심장에 무리가 가게 됩니다. 스트레스를 받지 않도록 노력하세요. 상대적으로 쓴맛에 비해 매운맛, 짠맛을 무리하게 많이 먹으면 화(심장. 소장)의 기운에 무리가 될 수 있습니다. 

 

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면역과 호르몬, 인체 조절 기능을 주관 하는 상화(심포. 삼초)의 기운을 좋게 하는 맛은 떫은맛입니다. 특히 스트레스 마음의 문제가 생기게 되면 상화(심포. 삼초)의 기운이 약해지고, 기혈이 막히게 되어 조절 기능의 문제로 면역저하, 호르몬 문제, 더위 먹었을 때 증상이 발생되기 쉽습니다. 평소에 스트레스를 덜 받기 위해 스트레스 받았을 때 바로 바로 풀어 주는 것이 좋습니다. 명상이나 심호흡으로 마음을 안정시키는 것도 좋습니다. 그리고 평소 좋아하는 취미 생활, 가벼운 걷기, 자연과 함께하기 좋은 인간관계 가지기 등도 좋습니다. 가능 하면 스트레스 받는 환경과 인간관계를 피하는 것이 좋습니다.

 

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수승화강이 제대로 안되어 열감이 위로 몰리게 되면 열대사의 문제로 열조절의 이상으로 더위 먹었을 때 증상이 발생되기 쉽습니다. 특히 열상기 증상, 갱년기 증상의 원인이 되기도 합니다. 주로 수(신장. 방광)의 기운이 약해져서 발생되기 쉽습니다. 기미론적으로 수(신장. 방광)의 기운을 좋게 하는 맛은 짠맛입니다. 수(신장. 방광)의 기운을 저하시키는 생활습관, 식습관을 자제 하는 것이 좋습니다. 일을 너무 열심히 해서 몸을 무리하고 혹사하는 것을 자제하세요. 밤늦게 잠을 자지 않고 활동 하거나 식사를 하는 것, 피를 탁하게 하는 고기위주 식사, 화학적 첨가물의 음식, 튀긴 음식들, 인스턴트 음식 섭취 등을 자제하세요. 걱정 근심을 자제 하는 것이 좋습니다. 

 

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몸의 기혈순환 개선을 위해 배지압 온열요법을 실천하세요. 배지압 온열요법은 우리 인체의 기혈의 중심이 배 부위의 기혈의 근본 막힘을 뚫어주어 인체 곳곳으로 제대로 기혈순환을 시키는 요법으로 아주 간단하며 강력한 방법입니다. 평상시 10분에서 30분 이상을 꾸준히 해주시면 기혈순환 관리에 도움이 됩니다. 특히 치유를 원하시는 분은 1시간 이상 연속으로 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

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하늘건강요법 소개

https://youtu.be/1h1FG5iALDs

 

 

 

 

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